Омега-3 (Рыбий жир)

В этой категории вы можете ознакомиться с ассортиментом Омега 3. На странице можно заказать нужный продукт с доставкой на дом, достаточно лишь добавить товар в корзину либо купить в один клик.

Что такое Омега 3?
К Omega 3 мы относим полезные жирные кислоты, которые в наибольшем количестве мы можем получить из мяса и печени рыбы, а также из льняного масла. 

Благодаря полезным жирам: 

• Мы усиливаем производство гормонов
• Наша кожа становится мягкой и чистой
• Мы нормализуем свой обмен веществ
• Улучшается работа мозга и снижается уровень холестерина

Льняное масло очень богато линоленовой кислотой, которая относится к омега 3-жирным кислотам.

Рыбий жир, в свою очередь, содержит большое количество кислот ЭПК (EPA, эйкозапентаеновая кислота) и ДГК (DHA, докозагексаеновая кислота). Тут есть один нюанс, наибольшая концентрация ЭПК и ДГК находится именно в рыбном жире (мясо рыбы). Если рыбий жир получен из печени рыбы, то концентрация Омега-3 будет значительно меньше.

Большинство жиров Омега-3 в спортивном питании получено именно из мяса рыбы и в среднем имеет 30% Омега-3. Встречаются продукты с концентрацией около 50% (например, Puritans Pride Omega-3 1200mg), но бывают и более недорогие с концентрацией менее 30% (VP Lab  Omega-3).

Прием льняного масла не компенсирует потребность в жирах из рыбы, ЭПК и ДГК более необходимы для нашего организма. 

Сколько же принимать Омеги-3 жиров в сутки?
Дневная норма у разных людей может варьироваться. Есть рекомендация принимать как минимум по 1-2 капсулы с каждым приемом пищи в течение дня.

В интернет-магазине «academFARMA.ru» можно купить рыбий жир лучших  производителей в мире, таких как Now Foods, Natrol, Ultimate Nutrition, Maxler.