Л-карнитин для снижения веса
L-Carnitine (левокарнитин) - это аминокислота, родственная витаминам группы B. Выполняет функцию транспорта жирных кислот в митохондрии мышц, что при аэробных нагрузках позволяет получать из жиров энергию (процесс жиросжигания). Карнитин не является витамином, так как организм может синтезировать его самостоятельно. Его концентрация не накапливается, излишки л-карнитина легко выводятся из организма.
Какими функциями обладает л-карнитин?
- Жиросжигание
Является транспортом жиров в организме. Доставляет жирные кислоты в митохондрию, где и происходит их разрушение и выделение энергии. Дополнительный прием карнитина способствует более интенсивному разрушению жиров.
- Стрессоустойчивость
Исследования доказывают, дополнительный прием карнитина повышает толерантность к стрессам и повышает адаптацию организма.
- Увеличение умственной активности
Доказано, что прием 2 грамм л-карнитина ежедневно повышает умственную активность и повышает настроение.
- Понижает уровень холестерина
Благодаря снижению вредного холестерина, предотвращает сужение сосудов сердца и мозга. Л-карнитин полезен для профилактики инфарктов и инсультов. Так же, как следствие понижения холестерина, улучшается функция миокарда.
- Л-карнитин является нейропротектором, антигипоксантом, антиоксидантом, стимулирует процесс регенерации тканей, предотвращает остеопороз.
Источники л-карнитина
Наибольшее содержание карнитина находится в молочных продуктах, в рыбе и в мясе. Около 480 мг карнитина содержится в 300 граммах филе баранины, но при термической обработке мяса теряется значительная часть л-карнитина. Именно по-этому рациональней дополнительно получать л-карнитин из добавок, а не из натуральной пищи.
Оптимальное время приема карнитина и его дозировки
Наиболее эффективными дозировками при коррекции веса принято считать 2000-3000 мг за прием. Превышение дозировки 3000 мг не предоставляет никаких преимуществ. Л-карнитин обладает высокой активностью в утреннее время и во время аэробных нагрузок, поэтому мы рекомендуем прием за полчаса до тренировки. В дни отдыха принимать утром на голодный желудок.
В интернет-магазине AcademFARMA.ru можно купить л-карнитин в жидкой и таблетированной форме от Power System, Maxler и SAN, а так же заказать доставку л-карнитина и жиросжигателей курьером на дом. Так же мы отправляем заказы Почтой России или любой транспортной компанией по Вашему пожеланию.